Vietnamese Single Network > Forum VietnamY khoa, đời sống ><font color=green><b>NHỮNG PHƯƠNG PHÁP LÀM TAN MỠ...</b>

Diễn Đàn
Những chủ đề mới nhất
Những góp ý mới nhất
Những chủ đề chưa góp ý

NCTT Những chủ đề mới nhất
NCTT Những góp ý mới nhất
NCTT Website

Forum > Y khoa, đời sống >> NHỮNG PHƯƠNG PHÁP LÀM TAN MỠ...

anhminh26
member

ID 47161
11/11/2008

NHỮNG PHƯƠNG PHÁP LÀM TAN MỠ...

AM có những bài sưu tầm về y học và sức khỏe nên đóng góp cho các bạn,
ít nhiều cũng giúp cho sức khỏe chúng ta được tốt hơn và sống vui vẽ hơn nữa.
Đồng thời thưởng thức những hình ảnh vui nhộn….
NHỮNG PHƯƠNG PHÁP LÀM TAN MỠ

Bạn thường đánh giá thấp giá trị cung cấp năng lượng của những đĩa thức ăn trên bàn. Chúng ta có quá nhiều ngộ nhận. Ví như bạn không biết rằng, nếu có một chút thừa ra chưa tiêu thụ hết là là ngay lập tức chúng chuyển thành mỡ!

1/ Không ăn nhiều quá cũng không nên ăn ít quá hoặc nhịn ăn
Vấn đề là thế này, Nếu bạn quá say mê với những đĩa thức ăn kém dinh dưỡng hoặc tự tiết chế ăn ít đi hay thường xuyên nhịn ăn, tưởng thế đã tốt thì bạn đã nhầm.
Bởi vì các cơ quan của bạn đánh hơi được chúng sắp bị "đói" đến nơi và chúng sẽ lập một chương trình tiết kiệm tiêu thụ đồng thời tích trữ; nhằm đề phòng nguồn cung cấp chất dinh dưỡng không đủ cho sự tồn tại bình thường của chúng.

Kết quả là, do bản năng tự vệ kỳ diệu, mỡ vẫn được giữ nguyên trong cơ thể bạn.

Ngược lại, với những người háu ăn, ngốn thật nhiều vào thì mọi việc càng dễ hiểu: Ngay sau khi ngồi vào bàn, hệ thống tế bào tích mỡ (adipocytes) trong cơ thể bạn đã tưng bừng ăn mừng như sắp được dự tiệc cuới.

Cả hai cách, ăn chay trường hay ăn nhiều lên đều sai lầm.
Bởi vì tế bào tích mỡ luôn thường trực và chỉ cần một đĩa thức ăn có chất đạm như thịt bò, cá tươi v.v... với dung luợng thích hợp là quá đủ để vô hiệu hoá những tế bào tích mỡ nổi loạn nhất.
Cùng với tập thể dục và thể thao, và bạn hoàn toàn có khả năng giảm cân và làm tiêu hao những ngấn thịt vô duyên, mà không cần phải nhờ bác sĩ phiền hà tốn kém.

2/ Uống liên tục những thức uống tiêu mỡ
Nguyên tắc dể hiểu của các thức uống này thật rõ ràng:
Vì là thức uống hoặc thuốc dùng như thức uống nên chúng có thể dùng liên tục trong ngày, làm cho việc tiêu mỡ tức là đốt cháy lipide liên tục không nghỉ dù là một phút! Chúng còn ngăn ngừa các cơ quan nội tạng tích mỡ một cách bộc phát, giúp chúng đào thải những tế bào tích mỡ và làm chế độ chuyển hoá năng lượng trong cơ thể được hoàn hảo, để thức ăn biến thành nhiệt chứ không thành mỡ dự trữ.

Ở phương Tây người ta uống cây maté gốc Paraguay được bán trong các hiệu thuốc để trong hộp như trà.
Với chúng ta, chất uống đó chính là trà và ai cũng biết rằng trà chính là phương thuốc tiêu mỡ rẽ tiền, có thể dùng thường xuyên và rất có tác dụng.
Bác sĩ Richard A. Anderson thuộc Trung tâm nghiên cứu dinh dưỡng Beltz-ville (CNRS - Mỹ) và bà Anne-Marie-Roussel của đại học Joseph-Fourier (Grenoble - Pháp) chứng minh rằng:
Mỗi ngày dùng 4 đến 5 chén trà xanh là đủ để hạn chế tích mỡ vùng bụng và sự biểu hiện - phì điển hình, đồng thời hạ được đường glucose trong máu.

Thực ra điều đó không có gì mới mẻ đối với người phương Đông, trước đây chúng ta từng suốt ngày uống các loại trà và trong xã hội cũng rất ít người béo. Ngày nay thói quen tốt ấy bị huỷ hoại, người ta chạy theo những thức uống đóng hộp và nhiều bác sĩ cho rằng chúng chính là một trong những thủ phạm gây béo.

3- Chấp nhận nghịch lý: Nên ăn một ít chất béo
Không có vấn đề loại trừ hẳn chất béo! Bởi vì lipide (chất béo) là không thể thiếu trong quá trình chuyển hoá của cơ thể và có rất nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, ăn một ít chất béo người ta có thể giảm cân dễ hơn nhịn hẳn chúng.

Nghịch lý này có cơ sở sinh học vì thiên nhiên đã sẵn bày sự cân bằng và việc can thiệp mù quáng vào quá trình cân bằng đó, sẽ đưa lại kết quả ngược với ý muốn con người.

4/ Nghỉ ngơi ở nông thôn
Đó là bài thuốc để chống béo? Đúng thế! Bởi vì stress làm giảm đến 25% khả năng đốt cháy năng lượng của cơ thể và mỡ ứ lại trong các tế bào tích mỡ. Khi người ta chìm trong stress, mỡ cũng ứ đọng theo vì stress làm sản sinh ra chất adrénaline và chất này giữ một vai trò quan trọng trong việc hình thành các tảng mỡ. Đây là trò 2 mặt. Thường thường chất này làm tan mỡ nhưng nếu cơ thể trong tình trạng stress, nó có thể phát lệnh tích mỡ cho các tế bào.

Nữ bác sĩ Gillian McKeith, tác giả cuốn "Bạn ăn uống thế nào thì sức khoẻ của bạn thế ấy" khuyên rằng nếu phải sống trong một nơi ồn ã, náo nhiệt, bị ô nhiễm tiếng ồn, bạn nên ăn sống cần tây (celery) vì "chất vitamine PP của cần tây, có tác dụng giảm đau và chứa những yếu tố làm hạ thấp sự tập trung những hormone có hại do stress sinh ra." Vậy thì, tại sao bạn không về nông thôn chống béo nếu có điều kiện?

5/ Một cách ngắt cơn đói ít người biết

Đây là một phát hiện mới nhất!
Tháng 11 năm ngoái, các nhà nghiên cứu của Trung tâm CNRS đã phát hiện những cơ chế mới trong nội tạng đến nay chưa biết, họ giải thích chúng có thể cắt được các cơn đói. Họ cho rằng "việc tiêu hoá đạm trong thực tế đã khuyến khích ruột tổng hợp chất đường glucose, (chức năng này trước đó người ta tưởng của gan và thận), sự tổng hợp đó đưa ra những tín hiệu chán ăn cho não."
Sáng sớm người ta ngốn nào giăm-bông, thịt gà, trứng, sữa hoặc như nhiều người trong chúng ta hiện nay, ăn cả một bát phở to tướng.
Đó là cách để ngắt cơn đói vào lúc 11 giờ. Có nhiều trường hợp, bạn đã một hai lần giảm được vòng bụng nhưng vẫn không xuống cân bởi vì bạn thải mỡ nhưng bắp thịt lại được tăng cường. Cho nên ăn đủ đạm bạn vẫn không sợ béo bởi vì đạm có thể cắt cơn đói của bạn và tất nhiên bạn ít đòi ăn vặt hơn.
Ăn vặt (bánh, kẹo, v.v...) chính là một trong những thủ phạm khiến người ta tăng cân. Nếu đường glucose thừa nó sẽ làm ra mỡ. Nên biết: 100 gr biscuit = 5 kilô rau diếp.
Bữa ăn sáng bạn không nên dùng bánh ngọt, bánh bích quy hay mứt nhiều vì ngay lập tức có thể làm tăng lượng insuline trong máu.

6/ Không ngờ calcium (canxi) lại có thể giảm béo
Những nghiên cứu mới đây chứng minh rằng; cho vào cơ thể 1gr canxi (5 lần nhiều hơn những cách vừa nêu bên trên) dưới dạng các sản phẩm sữa có thể làm giảm tới 5 kilô cơ thể.
2 hủ yaourt, 300 gr phomát trắng có thể cho 300 mg canxi. Còn lại có thể bổ xung bằng sữa không mỡ. Canxi cũng thấy nhiều trong cá biển sardin, bắp cải, cam v.v...) nhưng ít được cơ thể hấp thụ bằng sữa. Cơ thể thích hợp với 30% canxi hấp thụ qua sữa hoặc nước khoáng. Nếu không có điều kiện có thể dùng thuốc viên canxi theo chỉ định của bác sĩ.

7/ Cuối cùng là đi bộ và luyện tập
Bạn nên tin rằng, để đuổi mỡ ra khỏi cơ thể thì "đi bộ" là phương sách tốt nhất.
Tối thiểu nên đi bộ 40 phút vì 20 phút đầu bạn mới chỉ đốt cháy mỡ dự trữ, 20 phút sau mới thực sự đuổi mỡ ra khỏi cơ thể bạn nhờ đi bộ mà cơ thể phải huy động khối mỡ dự trữ.

Bạn có tin điều này không thì tùy, nhưng các nhà dinh dưỡng cho biết bạn có thể thải được 30% khối lượng thức ăn thừa nếu bạn đi bộ sau bữa ăn! Còn tác dụng của bơi lội hay các môn thể thao... khác thì nói thêm có lẽ sẽ thừa.

Thân chúc các bạn sống khỏe sống vui.

Alert webmaster - Báo webmaster bài viết vi phạm nội quy

anhminh26
member

REF: 403217
11/11/2008

NHỮNG LOẠI TRÁI CÂY TIÊU ĐỘC

Một số loại thực phẩm ta ăn hằng ngày có chứa lượng nhỏ các chất độc. Theo thời gian, lượng độc này tích tụ trong cơ thể gây nên những hậu quả khó lường.
Sau đây là những loại trái cây tiêu độc:

1/ Nho tím:
Những quả nho màu tím đậm có tác dụng giải độc, giúp tạo ra niêm dịch ruột, thanh lọc các chất cặn bã ở ruột, thận, gan, dạ dày.

2/ Táo:
Ăn táo rất tốt cho việc bài trừ độc tố ra khỏi cơ thể, ngăn chặn thức ăn thối rữa trong ruột do không tiêu hoá kịp.

3/ Cà rốt
Cà rốt cung cấp cho cơ thể lượng vitamin phong phú, không những thế sau khi kết hợp với thuỷ ngân (Hg) sẽ giúp hạ thấp nồng độ iôn thuỷ ngân trong máu, tăng tốc độ bài trừ iôn thuỷ ngân trong cơ thể, từ đó giảm thiểu khả năng đầu độc cơ thể do iôn thuỷ ngân gây ra.

4/ Đậu xanh:
Tính hàn vị cam, có tác dụng giải độc do kim thạch, thạch tín gây ra, phòng ngừa trúng các loại độc về kim loại, thuốc trừ sâu... Những người thường xuyên phải làm việc trong môi trường độc hại nên ăn nhiều canh đậu xanh, giá đỗ...

5/ Trà:
Lá trà có tác dùng bài trừ nhanh chóng vật chất có độc ra khỏi cơ thể. Người thường xuyên làm việc với máy tính nên uống trà để phòng chống tia bức xạ từ máy tính

6/ Rong biển nâu (tảo biển nâu):
Đông y xếp tảo biển nâu vào loại tính hàn vị nhạt, thanh nhiệt lợi tiểu, tiêu mỡ hạ huyết áp. Y học hiện đại cho rằng tảo biển nâu còn có tác dụng phòng ngừa bệnh máu trắng, đào thải kim loại nặng cadmium ra khỏi cơ thể.

7/ Anh đào:
Anh đào được cho là loại quả giúp loại trừ độc tố và các chất dịch không sạch trong người.
Đồng thời loại quả này cũng giúp thanh lọc độc tố trong thận, đả thông đại tiện.

Thân chúc các bạn nhiều sức khỏe và luôn yêu đời.

cauxanh1
member

REF: 403372
11/12/2008

tharangayaya
member

REF: 403375
11/12/2008

Có một phương pháp làm tan mỡ nhanh ghê lắm nha Đại ca, đó là: liposuction/ body contouring hay tummy tuck! Hình như tiếng Việt mình gọi chung chung là đi hút mỡ gza đó!
Chắc bị dzí wá!...hihi...
TRNA

anhminh26
member

REF: 403581
11/13/2008

trái này là cherry mà, hỏng phải đào..

em cũng biết mấy trái cây anh post đó là tốt...mặc dù hỏng rành nó tốt chỗ nào...nhưng còn trái ổi, nó có nhiều cái tốt lắm á, sao anhminh hỏng nhắc gì chơn?
--------cauxanh-----

Theo anh biết Trái Anh Đào là trái Cherry đó em...
không nghe người ta nói "cherry lips" là môi hoa anh đào đỏ mộng đó sao....hihi

Còn trái ổi thì cũng có cái tốt của nó, nói chung trái cây đa số là tốt hết đó mà....Nhưng trái cau là tốt nhất đó nha...hehe
ăn cau là ốm tha hồ...hehe...nhất là cau xanh ....hihi

Chọc cauxanh tí cho vui nha...hihi

anhminh26
member

REF: 403582
11/13/2008

Có một phương pháp làm tan mỡ nhanh ghê lắm nha Đại ca, đó là: liposuction/ body contouring hay tummy tuck! Hình như tiếng Việt mình gọi chung chung là đi hút mỡ gza đó!
-----tiểu mụi xí xọn nha-----

Đi hút mở bằng kí dzì vậy ???...đừng nói với huynh là hút bằng cái straw (ống hút) nha....hahaha
đi hút mỡ ra hả..??? nó xẹp xuống nhanh lắm nha...như cái bong bóng vậy đó...
rồi chổ đó da nó nhăn như cái áo chưa ủi...xếp li mấy lớp lun...hahaha

Dzởn chút cho vui nha tiểu mụi
Have fun.....hihi

trucdiepthanh
member

REF: 403585
11/13/2008

Dạ chào ngài Ẩm Thực Gia!

Thưa ngài: Tôi ăn khỏe, uống khỏe, chơi khỏe. Ngài có lời khuyên nào cho tui không dzị??? Tui vẫn nhớ món lẩu dê Ngài thiếu mà chưa có trả cho tui, bao giờ Ngài định thanh toán cho tui đây thưa Ngài???

he he ông cả lại đổi nghề hở?? thảo nào dạo này cái body trông nực nưỡng gớm hê hê, bữa nào quạt mo cho đệ với nhá hè hè

Ẩm Thực Gia mà riệu tu nguyên chai => nghe cha này có lẽ mình sỉn dài hè hè

Luôn vui nhá ông Cả

anhminh26
member

REF: 403619
11/13/2008

Hehehe....Trúc đệ vô là chọc cười huynh ha...hihi
Tại huynh ăn thịt nhiều quá nên kiếm trái cây ăn chay cho nhẹ nhàng bớt vậy mà...hihi
Chứ không có đổi nghề ẩm thực đâu..!!!
Cở đệ thì không cần bồi bổ gì thêm đâu...mà ngược lại phải cho thiên hạ xơi bớt
mấy cái muscle của đệ đó mà....hìhi

Cho 10 cô vật 1 tuần cũng chưa hết đó nghen...kakaka
Have fun Trúc đệ nhá...hihi

tharangayaya
member

REF: 403681
11/13/2008

khoailantay
member

REF: 403687
11/13/2008

Dạ chào ngài Ẩm Thực Gia!
Thưa ngài: Tôi ăn khỏe, uống khỏe, chơi khỏe. Ngài có lời khuyên nào cho tui không dzị???
....Sỉn sỉn khách hàng....

Ẵm thực dza: Có chứ! lời khuyên của tui dành cho Ông nè:
Ăn khoẻ, uống khoẻ, chơi khoẻ, nhưng nhớ khi trả tiền đừng có "khẽ khẽ" nha! Nếu hông Ông dễ bị "mập mình" lắm đó! Mỡ sẽ bị ứ đọng, không tan gza được!
...hahaha....
Thui dzọt lẹeeee!
TRNA

ĐỪNG NGHE BÀ CHẰN KHUYÊN BẬY BẠ .
TRÚC DIỆP TIÊN SINH NÈ ...nếu muốn tan mỡ ,nghe khoai chỉ nè..
bây giờ TRÚC TIÊN SINH đi ra khỏi ANHMINH gia trang , rồi quẹo phải đi thẳng về hướng đông nam , tới một khu rừng hoa anh đào , trong khu rừng nầy có một hang động ,tên là LÝ MẠC SẦU ĐỘNG,trong hang động nầy có bẩy (7) khúc gì đó, chỉ cần TRÚC DIỆP TIÊN SINH dzớt dzô một (1) khúc ,,thì tui bảo đảm TRÚC TIÊN SINH ..không tan mỡ thì chắc cũng phải cạn máu ah !!!!

CHÚC ANHMINH CHỦ NHÀ VÀ HAI BẰNG HỮU PHÁ LÀNG DZUI DZUI HENG !!!

tharangayaya
member

REF: 403702
11/13/2008

....hahaha...
Ông wỉ sứ Khoailangtay!!!! Ông làm tui cười gần chít nè! Dzậy cũng nghĩ ra được!....hahhaha...
Hôm nay NY cũng trời mưa hay sao mà Ông qưởn dzữ dzị chời? Chắc..tiệm ông bị ế giống tiệm tui wá...hahaha...
TRNA

anhminh26
member

REF: 403704
11/13/2008

mtbha
member

REF: 403708
11/13/2008

Thôi Hà còn yêu đời lắm anhminh ơi! Hà 0 muốn tan mỡ kiểu nầy đâu

khoailantay
member

REF: 403737
11/13/2008

Ông Khoai có vớt khúc nào chưa dzậy hè...hihi
mấy hổm rày ông ở trỏng chắc bị 'Cữu Âm bạch Cốt Trão' hút sạch hết máu rùi phải hong...hehehe

Bi giờ kiếm người thế mạng ha...kakaka
Ông Khoai hay xúi dại lắm TDT ui...hihi

ANHMINH UIIIII ..
thật tình mà nói ,,khi tui nghe được tin có người đẹp phang bẩy khúc gì đó,
tui cũng chen lấn chui dzô định dzành mấy khúc ,, nhưng khi bước dzô ,
tui phát giác bẩy khúc đó là của BÀ CHẰN LÝ MẠC SẦU,làm tim tui muốn rụng luôn,
cho nên nửa khúc tui cũng chẳng dzám đụng ,,
nhờ vậy mà còn mạng để chỉ đường cho TRÚC DIỆP TIÊN SINH PHÁ ĐỘNG !!!

DZUI DZUI ANHMINH HENG !!!

trucdiepthanh
member

REF: 403781
11/13/2008

hi all! gớm cuối tuần vô nhà Huynh Trưởng mờ thấy chưởng khí bay ầm ầm hê hê

Ẵm thực dza: Có chứ! lời khuyên của tui dành cho Ông nè:
Ăn khoẻ, uống khoẻ, chơi khoẻ, nhưng nhớ khi trả tiền đừng có "khẽ khẽ" nha! Nếu hông Ông dễ bị "mập mình" lắm đó! Mỡ sẽ bị ứ đọng, không tan gza được!
...hahaha....
Thui dzọt lẹeeee!
TRNA
............( ậy đứng lại đó chạy đi đâu? sao mà phải chạy he he )

he he huynh nghèo mừ, làm sao vung tay quá trán được chớ. Ăn khoẻ uống khoẻ: thì nhà chỉ ăn cơm với nước rau thôi không ăn thì đói, không khoẻ mới lạ à! Chơi khỏe nhiều cái để chơi lắm mà đã chơi thì mất sức roài => đốt carlo gì gì đó hỏi mần sao mờ có mỡ được chớ cô hai he he he. Nếu muội có nhu cầu tài trợ huynh hỏng có khách sáo à kakaka

............
ĐỪNG NGHE BÀ CHẰN KHUYÊN BẬY BẠ .
TRÚC DIỆP TIÊN SINH NÈ ...nếu muốn tan mỡ ,nghe khoai chỉ nè..
bây giờ TRÚC TIÊN SINH đi ra khỏi ANHMINH gia trang , rồi quẹo phải đi thẳng về hướng đông nam , tới một khu rừng hoa anh đào , trong khu rừng nầy có một hang động ,tên là LÝ MẠC SẦU ĐỘNG,trong hang động nầy có bẩy (7) khúc gì đó, chỉ cần TRÚC DIỆP TIÊN SINH dzớt dzô một (1) khúc ,,thì tui bảo đảm TRÚC TIÊN SINH ..không tan mỡ thì chắc cũng phải cạn máu ah !!!!

............( Bác Khoai không đủ nhiệt sao hê hê )

Bác Khoai ơi là Bác Khoai tại sao Bạc lại đưa ra một lời khuyên muộn màng đến như dzậy?? TDT lỡ mần cả bảy khúc roài tính sao đây?? Kể ra Lý Mạc Sầu có ghê gớm, bảy tuyệt kỹ chưởng khí hùng hồn lắm. Tuy nhiên TDT có thần công hộ thể nên chưa có thấm gì. Bác Khoai đã nghe qua " Độc Cô Cầu Bại " chưa dzậy he he, Cỡ Lý Mạc Sầu TDT uýnh cho lạc luôn cả "thất chưởng" ấy chứ, mai mốt chuyển qua "thất tình" sài đỡ he he. Lúc ấy mời Bác cứ tự nhiên chọn món, đảm bảo không sợ thừa mỡ hay cạn máu gì đâu he he he
............

Bi giờ kiếm người thế mạng ha...kakaka
Ông Khoai hay xúi dại lắm TDT ui...hihi

...........( Ông Cả )

Huynh Đệ ta đắc đạo xuống núi rồi mà Huynh còn sợ Mấy chưởng yếu xìu đó sao?? he he hay dạo này huynh không chịu tập luyện gì cả nên công lực suy giảm rồi hè hè. Đệ nhớ huynh có "Thập Nhị Lộ Đàm Cước" hùng bá thiên hạ mờ tính giấu nghề sao cha?? he he

Cả nhà cười sả láng cuối tuần nhá he he

aka47
member

REF: 403784
11/13/2008

Anh Minh ui.
Có người kiêng ăn kiêng uống vẫn mập như thường.
Có người ăn quá chời hổng chừa gì hết như AK vẫn 106lbs thui.

Vậy phải chăng do cái tạng của mình mà ra.

Vậy phương pháp làm cho tan mỡ chỉ là ...tán cho vui của mấy ông thày bán thuốc.

hihii

anhminh26
member

REF: 403793
11/13/2008

Anh Minh ui.
Có người kiêng ăn kiêng uống vẫn mập như thường.
Có người ăn quá chời hổng chừa gì hết như AK vẫn 601 lbs thui.
(dzậy mà nói hỏng mập...kakaka)
Vậy phải chăng do cái tạng của mình mà ra
--------AKA lucky-------

Những người kiêng ăn mà vẫn mập do nguyên nhân chính là cơ thể không thảy mỡ ra ngoài hay là không tiêu đốt nó đi được...
tùy theo từng trường hợp, những người ít hoạt đông thì đâu có tiêu hao năng lượng....cho nên khó xuống cân hơn những người làm việc nhiều..

Như vậy nhũng người ăn nhiều mà không mập là do hoạt động nhiều, lục phủ ngũ tạng tốt...hỏng có làm biếng ....hehehe
Dzậy là lucky đó nghen, tha hồ ăn há....AKA...hihi

Giống như anh ăn hoài mà hỏng mập...cái này là tại anh nghèo hỏng đủ ăn...hihi

Cuối tuần vui nhiều nha AKA

bimbim118
member

REF: 403795
11/13/2008

Trong này anh Minh hướng dẫn người ta cách làm tan mỡ làm em thèm quá đi. Có lẽ dạo này Bimbim phải đắp thêm mỡ vào nữa đó, hihi. Không hiểu sao thức ăn ăn vào nó cứ đi đằng nào hết á.
hihihiii

anhminh26
member

REF: 403796
11/13/2008

TDT à, 'Thập Nhị lộ Bàn Cước' đâu cần xài với 'Cữu Âm Chân Kinh' đâu chứ đệ...
chỉ cần xài 'Không thủ thập bách nhẫn' (Khinh công di chuyển trong chiến trận)
hay là 'Thủy thượng phiêu' - Đạt ma độ giang (Thuật đi trên mặt nước)...
là đủ rồi....hehe

Bửa nay rãnh hay sao mà luyện chưỡng vậy ông thần...hihi
Chiều nay 2 anh em mình ghé thăm mấy cô trên núi Nga Mi chơi "Hoá Công Đại Pháp" đi nha...hehe
have fun...hihi

anhminh26
member

REF: 403797
11/13/2008

Trong này anh Minh hướng dẫn người ta cách làm tan mỡ làm em thèm quá đi. Có lẽ dạo này Bimbim phải đắp thêm mỡ vào nữa đó, hihi. Không hiểu sao thức ăn ăn vào nó cứ đi đằng nào hết á.
hihihiii
----Bimbim another lucky person-----

Cái đó đâu có gì khó đâu Bimbim, em cứ ăn đồ chiên xào vào cho nhiều...
bảo đãm sẽ có mỡ ngay và bảo đãm còn thêm có mụn nữa ...hihi
tại em ăn rau và ăn súp với bún không nên đâu có đủ mỡ đâu...hihi

Chúc vui nha BimBim...hihi

aka47
member

REF: 403800
11/13/2008

AM.
Thường thường những người học võ ít khi nói mập , mập tức là bụng phệ đó.

AM rắn chắc cơ bắp đúng không nè.

Bởi vì theo AK biết thì đã là người chuyên tập thì không thể stop lại được.

AK vẫn theo VOVINAM một tuần 2 lần nếu không thì trong người oải lắm. Nhưng không muốn rắn chắc như mấy lực sĩ nữ , thấy bắt ghê.

AM ... Đỡ nè.
Phi Ưng Bạch Cốt Trảo !!! Phập....Anh bị hết tóc rùi.

hihii

tharangayaya
member

REF: 403870
11/14/2008

- Đệ nhớ huynh có "Thập Nhị Lộ Đàm Cước" hùng bá thiên hạ mờ tính giấu nghề sao cha?? he he....Sỉn sỉn khách....

+ TDT à, 'Thập Nhị lộ Bàn Cước' đâu cần xài với 'Cữu Âm Chân Kinh' đâu chứ đệ...chỉ cần xài 'Không thủ thập bách nhẫn' (Khinh công di chuyển trong chiến trận) hay là 'Thủy thượng phiêu' - Đạt ma độ giang (Thuật đi trên mặt nước)...là đủ rồi....hehe...Chiên dza....
......
Đại ca & Trúc Huynh uiiii!
Hai người làm ơn nói chuyện bằng...phim tình cãm Hồng Kông, đừng chơi...phim chưởng nha, Mụi hỏng hiểu dzì hết chơn á! Lần trước, Ông Khoai báo hại Mụi phải thức khuya cả tuần để find out Lý Mạc Sầu là ai, coi xong, muốn cook ổng thành french fries luôn, nhưng thấy...Lý Mạc Sầu cũng đẹp gái quá chừng quá đất nên thui tha mạng cho Ổng...hehehe....
Bửa nay, muốn hiểu hết mấy từ phim chưởng này, chắc phải thức...1 tháng wá! (hic..hic...)
Have a great weekend heng!
TRNA

	góp ý kiến

Kí hiệu: : trang cá nhân :chủ để đã đăng : gởi thư : thay đổi bài :ý kiến